【膝の痛みとこころのつながり】

膝の痛みの場合は、

○○しなくちゃ、やらなくちゃとか、特に気持ちとして前のめりになっている、なりやすい人に多いです

あと、なんとか踏みとどまらないと、頑張らなくちゃ、みたいな感じですかね🦵

膝を痛める時ってだいたいが関節ではなく周辺の筋肉

上記の様な気持ちになると前のめりの姿勢、つま先重心になって膝周りの筋肉を強張らせて痛みを出したりします

ちなみにデスクワークの人も、座りながら前のめりになって、お尻じゃなくて、つま先に多く体重乗せてる人、めっちゃいます

この場合も、膝周辺も強張らせますが、お腹の前の大腰筋や、ハムストリングスなど、脚全体的に負担がかかっている事が多いです

からだのバランス調整するのも大事ですが、今自分がどんな気持ちか、なにを思っているかに気づく事って大事ですよね✨

からだの症状全体でいえるんですけど、最初はその取り組み方や自分の在り方が心地良くて、からだの不調も感じなかったりしてると思うんです

でも、心地良さは変わるし、違和感やズレみたいなのがあると、それがからだ症状として出始めます。これちょっと違うんじゃない？って

そういう声に耳を傾けることが、心身の調子を整える事にもなるし、自分の人生を進める事にもつながるんだと思っています

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