【歯を食いしばる癖がある人】

こんにちは

からだとこころの調整屋　つちだまさふみです

歯を食いしばる癖がある人

普段生活していて嫌な事があった時、その時に反論したり抵抗したり言葉を出したりせずに、その言いたい事とか全部飲み込んで耐えていませんか？

これが文字通り、歯をくいしばって耐えるってやつです

もちろん、姿勢の関係で首肩や顎まわりに力が入りやすくなってそうなる方もいますが、実際こうやって耐えてる方、我慢してる方が結構多い

言いたいことは出来るだけ言った方がいいですが、相手に攻撃的、否定的になってしまったり愚痴っぽくなってしまうのは避けたいところですよね

そういう時は、人に話さなくても良いので、とにかくアウトプットをするようにしましょう

カラオケとか別の事で発散するより、ちゃんと自分の言葉で出来る限り正直に

例えば

・ノートやアプリに文字としてアウトプットするとか、この場合ノートだとそのまま燃やしてお焚き上げ出来るというメリットもあります笑

・シャワーに打たれながら独り言を言う、その時に言葉や想いがそのままシャワーの水と一緒に排水溝に流れていくのをイメージすると効果的

根本的な部分を改善したい方は、自分のこころの在り方や、感情の癖を知る事が大切です

その場合のサポートも施術とカウンセリングの中で行っているのでお気軽にご相談くださいね！

ぜひやってみてください^^