【自己肯定感ってなんだろう】

こんにちは

からだとこころの調整屋　つちだです

自己肯定感って言葉がここ数年で出回ってますけど、そもそも何なんでしょうね？　　

僕は、良い部分も好きな部分も悪い部分も嫌な部分も、ぜーんぶ、それで良いんだよって受け入れることだと思います　　

では、受け入れるってなんなんでしょうね？　　

それは、自分自身を否定しないってことだと思います

人から言われたことも、良いことも悪いことも、そうなんだねって否定しないで受け止めてみる

あ褒められるのが苦手な人も多いと思いますが「いやいや」「そんなことないよ」という前に「ありがとう」って受け止めてみましょう

お互いに褒めあいっこするのも気恥ずかしいけど案外ありですよ

自己肯定感は自分で得るものだけど、そのために周囲の人の声がきっかけになることも多いです

でもまずはやっぱり、どんな自分も受け止めてみよう、そう思うことが一歩だと思います

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