【期待を手放す】

こんにちは、つちだです

最近色んな界隈で「期待を手放す」みたいなこと書かれてますよね

まあ僕も書いちゃうんですけど笑

期待を手放すといったい何が起きるんでしょうかね？

自分への期待　人への期待　このふたつがまずあると思うのですが

期待　を手放すと

・期待を裏切られた時のがっかり、いらいら、不満、文句がなくなる

・期待が叶えられると「あたりまえ」と感じやすいけどそれがなくなるため、物事や人に対して「ありがとう」と素直に感じやすい

・人や周りをコントロールする気持ちや思い通りにしたい気持ちも手放せる（これは期待を手放すのが先か、コントロールを手放すのが先か、どっちもあると思います）

あと

期待に応える　を手放すと

・期待に応えなくてはいけない、という苦しさからの解放

・人の期待に応えることで、相手の反応を期待してしまったりすることを辞められる

・自分より人を優先してしまう事が多いなら、それを辞めるきっかけになる（人を優先することを辞めるのはなぜ？という方はこちらの記事を参照ください→シャンパンタワーの法則。魔法のしつもんでお馴染みのマツダミヒロさんの記事です）

期待することも、期待に応える事も手放すと、こころが落ち着いていきます

期待してると感情がすごく揺さぶられてしまったりしますからね

そうそう、期待に応える事は、必ずしも悪い訳ではないんですよ

応える際に大事なのは

『この期待には応えたい』　と、自分のこころで感じる事に応えていく事です

つまり自分でちゃんと選ぶって事ですね

応えなくちゃいけない、応える事を強要される、そんな応え方をしていると自分がすり減ってしまい

期待され続け、応え続け、エネルギーすっからかんで疲れ果ててしまう、なんて人もいます

それでは自分が幸せにならないですよね

期待に応える際は、応える事でまず自分が幸せに、満たされることを選んでください