【気が付いたら自己否定してしまう時の特徴】

こんにちは

からだとこころの調整屋　つちだです

生きづらさを感じている人や、自己肯定感を身に付けたいと考えている方に多く診られるのがまず

「自己否定」をしてしまうということ

・この考えはダメだ

・これじゃダメだ

・ちゃんとできないなんてダメだ

みたいな感じで

何かうまくいかない時って、こういう風に自分にダメ出しをする人がいるけど

ダメだしって本当は

「より良くなるにはどうしたらいいか？」

という問いなのに

「自分のダメなとこはどこか？」

って否定してる人が殆ど

まあ、この否定するダメ出しって、演劇してるとこや企業でもよくある話なのですが、、、

とにかく否定って苦しいし、悲しくなってきちゃうからやめましょう

それに、自分を否定して罰点つけてくなんて自分に対してとても失礼なことだと僕は感じます

良いも悪いもなくて、今のあなたがここにいるだけ

ただ、今よりもっと良くなろうって、自分に問いかけてみるかどうかの違いだよ

写真はお釈迦様が初めて説法をした、サルナートという場所。インドです。

この人たちもより良くなることしか考えてなかった気がするよ