こんにちは、つちだです

明日7日から石垣島へ待望のレイキを学びに行きます

どきどきしちゃいますね

12月の後半から、年末年始もずっとここに照準を合わせてきたくらい楽しみにしていました

まあそんなわけで年明けてからすごく変化の兆しが見えているんですけど

実は怖さも感じて居るんです

本当に変わるのか

変わって大丈夫なのか、人が離れたり嫌われたりしないだろうか

このまま生きていけるのかどうか

なんてね

でもこの怖さは、今までの経験に基づく反応と思い込みなんだよね

命の危機からくる怖さじゃないから大丈夫

人は本能的な怖さを感じる事もあるけど（バンジーとか、命の危険系）そうじゃない怖さは、だいたい今までの経験による反応や思い込み

それは潜在意識やこころ、たましいの部分ではなく、表層意識や思考の部分で起こっています

僕の場合は、今まで自分のこころに従っていなかった頃の、辛いこと、嫌な事からの回避、逃避行動をしてきて、さらに辛いことが起こったり生きづらくなってきた経験から、今回もそうなるんじゃないか、という思い込みが起こっています笑

こういう時って考えれば考えるほどドツボにはまるんですよね～

ポイントは、考えるのではなく

「これ、僕（わたし）にとって違う事？それとも違わない事？」

みたいに、自分のこころに問いかけて声を聴いてみること

これやってみて、実際に声が聞こえなくっても、気が乗らなかったり、違和感や、からだや気持ちの強張りや呼吸のしにくさ、感じたことを打ち消そうとするような思い込みが出てきたりしたらちょっと注意

その場合は自分にとって違う事の可能性大です

逆に、気が乗ったり、違和感を感じなかったり、からだや気持ちがむしろ緩んだり呼吸が深くなったり、ちからが漲る感じがしたり、”腑に落ちる”感じがしたときは、自分にとって違わない事の可能性大です

自分にとって違わない事を選択していれば、違わない事が返ってくるだけなんですよねほんと

命の危険の怖さは乗り越えるっていうか回避してなんぼですけど、そうじゃない怖さはこんなことを意識してみるといつか乗り越えられるかもしれませんね

自分が感じた怖さは、見て見ぬ振りしないで、しっかり抱きしめて味わってみましょう

怖くったっていいんです

それだって自分なんだから

2020.01